¡Bienvenidos súper padres! ¿Tienes un bebé de 2 meses y no sabes cómo gestionar su sueño? Que no cunda el pánico, hoy veremos juntos cómo comprender y estructurar mejor las noches de tu bebé 👶 .
¿Cuánto duerme mi bebé de 2 meses?
¡A partir de los 2 meses, las noches de tu bebé serán más largas y estructuradas! No se sorprenda al ver a su bebé dormir toda la noche durante 6 a 10 horas . ¡Sin embargo, estos últimos acumularán un total de 16 a 20 horas de sueño por día !😴
A partir de los 2 meses, los niños pequeños pueden ser despierto durante 1 a 2 horas consecutivas. Además, su tiempo de vigilia se hace cada vez más largo dependiendo de su edad. Es por esto que, debido a su horario ligeramente desfasado, es preferible alternar siestas cortas y noches largas de sueño.
¿Cuál es la duración a los 2 meses y medio?
La duración de las noches entre 2 meses y 8 semanas no varía mucho . No espere cambios importantes en medio mes. Por otro lado, cuanto más crezca tu pequeño, más largas serán sus noches.🌙
¿Cuál es el mejor horario de sueño para mi bebé de 2 meses?
Como hemos visto anteriormente, los recién nacidos duermen mucho y durante mucho tiempo, por lo que no siempre es fácil organizarse bien. En primer lugar, debes saber que imponer un horario de sueño estable es importante para la salud y el bienestar de tu bebé.😍
A partir de los 2 meses, el reloj biológico del niño se va ajustando poco a poco, para ir dejando paso poco a poco al del adulto. Al finalizar sus diferentes ciclos de sueño, tu pequeño tendrá breves periodos de vigilia. Entre la 6 y la 9 semanas estos ciclos duran 60 minutos y se componen de 3 fases:
- sueño ligero
- sueño lento y profundo
- sueño paradójico
Comprender las diferentes fases del sueño puede ayudarte a ver las cosas con mayor claridad.😉
En cuanto al ritmo, te recomendamos encarecidamente que establezcas noches largas de sueño lo antes posible. Esto ayudará a que su bebé duerma según la luz y se familiarice con el ritmo día/noche.
¿A qué horas dormir?
A la hora de organizar la siesta, ¡tú decides según la forma de tu pequeño! Recomendamos una siesta al final de la mañana ( de 10 a 12 horas ) y otra por la tarde entre las 15 y las 18 horas. Además de descansar bien, acostumbrarás a tu bebé a comer en horarios estables.
Por supuesto es posible que durante estos cortos periodos en los que está despierto, pida comida (o mimos).
Nuestra conclusión es que no existe un ritmo perfecto, tú eliges lo que te parece mejor para tu hijo de 2 meses.
¿Cuáles son los mejores rituales para dormir fácilmente a tu bebé a los 2 meses?
Existen multitud de rituales eficaces para ayudar a tu pequeño a conciliar el sueño.
En primer lugar, sepa que su bebé necesitará una presencia tranquilizadora para conciliar el sueño. Nada más sencillo: coloca su juguete favorito dentro de su cuna para que se sienta seguro. Si aún no tienes un peluche favorito para tu pequeño, opta por nuestros espléndidos edredones de conejo y su edredón súper suave (le encantarán).👍
- El primer ritual consiste en contarle un cuento o una pequeña canción infantil.📚 Háblale en voz baja para no apresurarlo. Una vez que sus ojos comiencen a cerrarse gradualmente, habla cada vez menos alto hasta que haya un silencio total.
- El segundo consiste en darle un pequeño masaje relajante y lleno de ternura. Dale bienestar con tus manos.
- Un baño caliente también es una gran opción. Gracias a la calidez del agua, tu pequeño estará relajado y preparado para pasar una agradable noche de sueño.
- Mécelo tiernamente en tus brazos mientras le hablas suavemente con dulces palabras.❤️
- Si has probado todos estos rituales sin éxito, llévalo a dar una vuelta. Colócalo en el asiento delantero y conduce tranquilamente, dando unas vueltas a la manzana.
Por supuesto un ritual no debe ser demasiado largo y debe durar como máximo 20 minutos. Sigue este ritual todas las noches antes de dormir, para que se convierta en un hábito.
¡Esperamos sinceramente que este breve blog le haya ayudado en su búsqueda de convertirse en un gran padre! Si tienes alguna duda no dudes en dejarla en los comentarios, te la responderemos lo más rápido posible. Por supuesto, si buscas un juguetito para acompañar a tu pequeño rayo de sol, no dudes en echarle un vistazo a nuestros peluches de unicornio.🧸